13 упражнений для легкой речи

Артикуляционная гимнастика занимает всего пять минут, но отлично включает мышцы, и говорить потом очень легко. Если времени мало, достаточно сделать «медузу» и «открытую пасть» – прямо перед эфиром.

1. «Трубочка»: вытянуть губы, а потом растянуть их в улыбке, не размыкая.

2. «Трубочка с зубами»: то же, только с обнажением зубов. Чем шире, тем лучше – это не улыбка, а механический оскал.

3. «Медуза » когда нижняя губа с силой прочесывает зубы : рот стоит открывать пошире.

4. «Верхняя медуза»: то же, только работают верхняя губа и верхние зубы. Бонус: упражнение помогает уменьшить носогубные складки.

5. «Две медузы»: третье и четвертое упражнения выполняются одновременно.

6. «Вращение»: надо вращать языком по часовой стрелке.

7. «Укусы»: покусывать язык – от кончика до корня.

8. «Уколы»: кончиком напряженного языка точечно касаться неба, внутренней стороны щек и губ.

9. L: нужно произносить вслух звук «л», меняя положение кончика языка (то внутрь, то наружу). 

10. «Ириска»: язык прилипает к небу, и от натяжения происходит щелчок. Это упражнение помогает активизировать центр языка.

11. «Лошадка»: цокать языком, чтобы активировать его кончик, отвечающий за красивую правильную букву «р».

12. «Орехи»: рот закрыт, нижняя челюсть неподвижна. Кончиком языка надо постараться достать до «шестерок» – задних зубов.

13. «Открытая пасть» Широко распахиваю рот, жду три секунды, пока расслабятся мышцы, а затем растягиваю губы, чтобы получилась улыбка-оскал .